デトックスジュース

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朝はデトックスの時間でっす。
食べたものを消化し排出するためには空腹の時間も必要です。
朝から晩まで食べつづけると胃腸は食べ物を消化しきれず、未消化の残骸で便秘になるか宿便が溜まり、どんどん毒素が増えていきます・・・毎日ちゃんと出せる体にしましょう!
朝は、消化しやすくビタミン・ミネラルたっぷりのデトックスジュースもお勧めです♪

バナナを1本ミキサーに放り込み、小松菜3把の根元だけ切り落としてよく洗い、手でちぎってミキサーに入れます。オリゴ糖とレモン汁を適量入れて、水を100~150ml入れたら、ミキサーのスイッチを入れるだけ!バナナとオリゴ糖の甘味でかなり美味しい!!!

小松菜はビタミン、カルシウム、鉄分が豊富で、バナナはカリウム、食物繊維、マグネシウムが豊富で栄養バランスにも優れもの!オリゴ糖は腸内善玉菌の増殖源になります。生の野菜と果物を消化のよいジュースで摂取することで、消化酵素の働きを助ける食物酵素がたっぷり取れます!
美しい皮膚と健康な体を作るのは胃腸です!
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by meg2010 | 2010-01-22 08:00 | food


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