2010年 02月 15日 ( 2 )

指ぐるぐるまわし

a0165653_2345648.jpg

赤坂サカスのアーケイド風ライティング、思わず上を見上げてしまうほど奇麗072.gifでも、今日は雨が降ってて寒かったー。体が冷えてる時はしっかり半身浴して温めマース。特に体の先端って血行が悪くなりやすいから、お風呂で必ずするのが、指ぐるぐるまわし!まずは足の指を順番にぐるぐるまわして、足裏を適当にツボ押しして、足首もぐるぐるまわして、両足が終ったら次は手の指もぐるぐる〜。手首もしっかりまわします。ぐるぐるまわしすると一気に汗が出てきまーす。
[PR]
by meg2010 | 2010-02-15 23:23

朝のお散歩

今日から3日間ヨガはお休みなので、オフィスまで3kmちょっとのウォーキング!

055.gif
ウォーキング中は腕や肩甲骨(けんこうこつ)を大きく振ると肩こり解消にもなり、少し早歩きすると運動量も増えて、体が温まりやすいです!
ミッドタウンのお庭を通ると白梅が咲いてました~。オフィスにつく頃には汗が・・・
a0165653_11145981.jpg

[PR]
by meg2010 | 2010-02-15 08:14