2010年 03月 20日 ( 3 )

認知

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ストレスってどう向き合えばよいの?って考えながら午後はカウンセリングへ!ワインや食べ物じゃなくもっと体に良いストレス解消法はない?って聞いてみたら、そういう対処療法ではなくストレスだと自分が感じなければストレス解消は必要ないのだから根本原因の方つまり自分の認知の仕方を変えることを考えてみては?時間もかかるし簡単ではないけどやってみる?って言われました。

誰しも自分の思考パターンが習慣付いていて、自分では気付かないけど問題が起きた時に陥りやすい考え方の癖がある。それを自覚し変えられれば問題に直面した時にストレスとは感じることなく、問題を事象と捉えることが可能になる。無力な自分を感じ、相手の痛み、うまくいかないことに落胆し自分を罰してしまうことがストレスになる。自分の欲または自我が強いと自分の望みや理想と現実とのギャップにもストレスを感じる。ヨガや仏教思想にもある自我の解放、解脱に通じる考え方かもしれませんね。
自分の思い込みに捕われないでもっと自由な思考でいられたらいいな。

渋谷から原宿、表参道を歩いていたらずっと気になってた100%オーガニックのパン屋さんアコルトを見つけました。帰りも六本木経由で麻布までお散歩〜004.gif
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by meg2010 | 2010-03-20 20:32

朝ごはんプレート

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お皿に彩り豊かに盛ると朝からハッピー♪
アボガドはレモン汁を少し入れてスプーンでぐちゃぐちゃ混ぜるだけ〜(わさび醤油も旨い!)
昨日は家で晩ご飯を食べたら電池切れで顔を洗って歯を磨いたら意識がなくなりましたー(笑)朝ご飯の後はゆっくりお風呂に入ってすっきり!
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by meg2010 | 2010-03-20 11:08

新しい公共

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「『新しい公共』はNPOに何を期待しているのか?」
対談:
金子郁容:「新しい公共」円卓会議座長、慶応義塾大学政策・メディア研究科教授
大島敦:衆議院議員、内閣府副大臣、政府税制調査会/市民公益税制プロジェクトチーム委員
松原明:NPO シーズ事務局長
日時:2010年3月19日(金)19:30-21:00

前回先生に会った時に「新しい公共」を調べるんだー!って言われて、鳩山内閣HPにある「新しい公共」円卓会議の資料や会議中継を全部見たりして追っかけてます。要するに「官」から「民」へで、お上にお任せしてきたことをNPOを通して市民一人ひとりが当事者として参加するコミュニティを作っていくことで助け合う社会を作る、そんな「新しい公共」は政権の目玉だ、と鳩山さんは何度も言ってますが、どこまで本気なんだろう?と思う学者やNPOや市民が昨日の報告会にも押し寄せてて80名定員が100名以上入ってました。
長〜い一日で体調も良くなくってかなり貧血気味に陥ってましたが仕事を片付けギリギリセーフで会場に飛び込んだものの、すでに私の頭は半分眠りに019.gifでも、社会を変えて行こうと積極的に活動する人たちの熱気は感じました。
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by meg2010 | 2010-03-20 09:52