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雪?

お江戸は今夜は雪のようです042.gif
あーーーもうこんな時間!赤坂まで早歩きで行ってきま〜す。

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六本木交差点も朝のこの時間帯はだーれもいなくて静かです009.gif
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by meg2010 | 2010-02-16 08:16

指ぐるぐるまわし

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赤坂サカスのアーケイド風ライティング、思わず上を見上げてしまうほど奇麗072.gifでも、今日は雨が降ってて寒かったー。体が冷えてる時はしっかり半身浴して温めマース。特に体の先端って血行が悪くなりやすいから、お風呂で必ずするのが、指ぐるぐるまわし!まずは足の指を順番にぐるぐるまわして、足裏を適当にツボ押しして、足首もぐるぐるまわして、両足が終ったら次は手の指もぐるぐる〜。手首もしっかりまわします。ぐるぐるまわしすると一気に汗が出てきまーす。
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by meg2010 | 2010-02-15 23:23

朝のお散歩

今日から3日間ヨガはお休みなので、オフィスまで3kmちょっとのウォーキング!

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ウォーキング中は腕や肩甲骨(けんこうこつ)を大きく振ると肩こり解消にもなり、少し早歩きすると運動量も増えて、体が温まりやすいです!
ミッドタウンのお庭を通ると白梅が咲いてました~。オフィスにつく頃には汗が・・・
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by meg2010 | 2010-02-15 08:14

野菜は美味しい!

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お昼食べ過ぎたので・・・野菜のオープンサンドにしました023.gif
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by meg2010 | 2010-02-14 21:32

黒ムツ柚焼き

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あるんです006.gif麻布にはめっちゃめちゃ美味しい炭火焼魚を食べれるところが〜。ご飯とお味噌汁も丁寧に準備されているのですーっごい美味しい!しかも、ご飯と大根おろしはおかわりできます。

レポートの合間の楽しみが、ご飯を2膳も頂いてしまいお腹が・・・例の未完の英文はあと9枚!日本語に訳してもそれを更に短く簡単に纏める作業に手間取ってますが、午後もスタバでがんばるぞー!日曜は11時ぐらいか午後にスタバに行くんだけど、今朝は9時半頃にスタバに行ったら、スタバのお姉さんに「早いですね!」って声かけられました037.gif
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by meg2010 | 2010-02-14 14:50

きな粉バナナ

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今朝の朝食は、きな粉バナナとグレープフルーツとお茶(三通茶)。
バナナときな粉の組み合わせって天才的に旨い!きな粉はカルシウム、鉄分、大豆イソフラボンが豊富でミネラルやビタミンもバランス良く含まれている優れものです。グレープフルーツは皮を剥くとフレッシュな香りが部屋中に広がって、癒されます♪
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by meg2010 | 2010-02-14 08:57

手作りお弁当

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11時から新宿でMと英語でした。彼女の現在の課題は英単語増強で今はとにかく暗記に励んでます。地道な作業は大変だけど、何事も基礎を作ることが重要!最近、Mが通ってる短大の学科長の先生から、観光英語のテスト結果が優秀だったとみんなの前で褒められたそうです045.gif苦手だった文法やリスニングの勉強を続けてきた成果だね♪
お弁当もちゃんと作ってるそうで、写真も見せてもらいました!お米もちゃんと炊いて、そぼろを作って、サラダと奇麗な卵焼きも入ったお弁当!
嬉しい話で私をこんなにハッピーにしてくれてありがとう041.gif
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by meg2010 | 2010-02-13 16:04

髪切りしました!

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by meg2010 | 2010-02-12 23:58

楽しい想像

2日間朝ヨガを休むと身体は少し楽になるけど、朝起きるのはキツ〜イです。ベッドの中でヨガに行けない理由を考え始めて起きれなくなるので・・・ヨガのプラクティスでたくさんの汗をかいて、肌がピカピカになって気分も最高に気持ち良くなる自分を想像して、自分を騙しながら(?)今日も何とか起きました!
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追記: 代々木もまだ真っ暗です
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by meg2010 | 2010-02-12 05:11

東京で一番美味しいインド

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温泉銭湯で暖まった後は、数ヶ月ぶりに美味しいインド料理を食べに広尾へ〜
めちゃめちゃ辛いチキンカレーと少し甘めのホウレン草カレーがすーっごい美味しいの053.gif往復で5Kmちょっと歩いたけど、そんなカロリー消費じゃ全然足りないぐらい食べちゃった043.gifタンドリーチキンとグリルチキンはほとんど食べれなくてタッパに入れてお持ち帰り037.gif
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by meg2010 | 2010-02-11 21:57