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ヨガ後

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ドアップでスミマセン・・・ 今朝のヨガ直後、汗を濡れタオルでキレイにふき取って着替えたとこ。すっぴんでなーんにもつけませんが、お肌ピカピカになります。

(半年前は、あまりにヒドイ状態で可哀想でみんな私に声をかけられなかったとか・・・。ご心配お掛けしました!食事・運動・汗の3つを整えると、ここまで回復しました。まだカサカサ、黒い、へんてこな皮膚が多少残ってますが、この調子で続ければ誰よりもキレイなお肌になるかも023.gif
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by meg2010 | 2010-02-03 08:40

2時間もヨガをやると大量の汗をかきます!自分でかく汗って違うみたい。不用なものを排出するだけじゃなく表皮を守る物質出てるかも〜。ヨガの後は皮膚が生まれ変わる感じ003.gif
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by meg2010 | 2010-02-03 05:27

より道

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今日はオフィスでPCの前に座りっぱなしだったので、足がむくんで気持ち悪い〜
そこで、仕事帰りに久しぶりに家まで歩きました! 3kmちょっとぐらいなので散歩にちょうど良い距離です。ミッドタウンのお庭を抜けて六本木交差点を抜けて麻布十番商店街へ〜
おっとそこでオープンしたばかりのワインショップが・・・ちょっと寄り道したけど誘惑には負けず何も買わず出てきました034.gifだって、買っちゃうとぜーったい飲む自信あるし・・・
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by meg2010 | 2010-02-02 21:23

歩道にはまだ昨夜降った雪が残っています
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by meg2010 | 2010-02-02 05:08

すき焼き(ふう)

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今日の江戸は雨!しかも夜から雪に変わるかも・・・寒いよ〜
こんな日は鍋だ!
すき焼きが食べたくなったので、白ネギ、しらたき、焼き豆腐、椎茸、そして少しの鶏をごま油で炒めて甜菜糖、本みりん、醤油で煮込んでみました。
牛脂で炒めて牛肉が入って濃い味の割り下で味付けをして生卵で食べる通常のすき焼きとはちょっと違うけど、薄味な分素材の味がしっかり味わえて美味しい016.gif

週末せっかく治った筋肉痛が・・・今朝のヨガでまたやってきました。
全身怠いけど特に背筋がヤラレてる・・・
明日ベッドから起き上がれるのかしら?
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by meg2010 | 2010-02-01 20:11

食べ過ぎ・・・

右手の小指が詰まって赤く腫れて痒くなり、左の肩甲骨(けんこうこつ)が痛くて肩が上がらない・・・食べ過ぎ注意のサインです!
私の場合、食べ過ぎて消化不良気味になると胃腸の疲れが肩甲骨に出て、消化しきれないものは血流が悪くなりやすい指先等の末端に出やすいみたい。どんなに体に良い物を食べても食べ過ぎると意味ないですよね〜。反省!
朝ヨガでしっかり余分なものを流してきまーす!
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by meg2010 | 2010-02-01 04:59